재활과 자세교정 Good Posture

허리골반등의 통증을 완화하고 잘못된자세로 인한 문제점을 예방 재활하는 필라테스 입니다.
라운드숄더 거북목 척추측만을 예방하고 척추디스크 목디스크 어깨통증 무릎관절의통증
좌골신경통을 완화하고 코어 강화를 통해 통증을 완화 시킬 수 있습니다.
불균형의 근본적인 원인을 찾아 정확한자세와 올바른 호흡으로 훈련합니다.

슬리밍 다이어트 Slimming Diet

복부의 안정화와 기초대사량증가로 혈액순환 촉진을 위한 이상적인 접근법으로 탄력이 깃든
가늘고 긴몸매로 보정하며 균형잡힌몸을 만드는데 있어 가장중요한 체지방 감소와 골격근량의
증가로 다이어트를 돕습니다.

키즈 필라테스 Kids

성장판을 자극시켜 근육발달을 시키면서 신체 밸런스를 조절하는 인지력상향에 도움을 주며
바른자세와 체형교정을 만듭니다.
스스로 바른자세를 인지하고 균형있는 체형으로 발달할수록 도움을주며 키성장과
유아비만을 예방합니다.

실버 필라테스 Silver

코어 몸의 중심부를 강화시키며 전체적인 몸의 밸런스를 잡아주고 노년층의 문제가 되는 신체적
정신적 부분을 케어하는 필라테스입니다.
나이가 들어가면서 호흡과 면역기능이 점차 저하되어 체력감소와 소화 및 흡수 기능이 저하되고 신체활동이
급격하게 줄어들며 대사율이 감소 근골격계 기능 저하가 됨으로써 신체적으로 약화가 진행됩니다.
지구력 근력 유연성을 개선하여 노년에 오는 신체적 질병을 관리하고 심리적인 요인을 제거함으로써
자신감을 회복할수있도록 도와주며 우울증 치매예방의 효과가 있습니다.

산전산후 필라테스 Pregnancy

임신기간중 약해질 수 있는 허리 체형의 불균형에 도움을 주며 출산에 골반저근강화 및 필요한 움직임을
통하여 체중조절 근력향상에 효과가 있습니다.
출산후 빠른 컨디션 회복과 체형교정과 다이어트를 돕습니다.